Ramazan’da iftar ve sahur dahil 4 öğün yapılmalı!
Ramazan’da iftar, mutlaka sahur ve 2 küçük ara öğün ile en az 4 öğünü bulacak şekilde bir düzen oluşturulması gerekiyor.
Yemek
İftarda yemek süresi en az 15 dakika olmalı! Ramazanda zayıflama değil, kilo alma olasılığı daha yüksek!
Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının kişisel olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur arasında alınır ve buna hareketsizlik de eklenirse ramazanda kilo almanın daha olası olduğunu söylüyor.
Büyükşehir, taksici esnafını Ramazan’da unutmadı
Büyükşehir, iftar saatinde çalışmak zorunda kalan taksicilere sıcak yemek dağıtıyor. İlk olarak 39 durakta 300 taksiciye sıcak iftar yemeği dağıtıldı
Emirates’ten Ramazan Ayı’na özel hizmetler
Emirates, dayanışma, paylaşma ve yardımlaşma ayı olan Ramazan Ayı boyunca oruç tutan yolcular için hem uçak içinde hem de uçağa biniş kapılarında iftar paketleri sunuyor. Bunun yanı sıra eğlence sistemi ice’ta bulunan çeşitli dini içerikler ve popüler TV programları yayınlanırken, dinlenme salonlarında da geleneksel Ramazan yemekleri ikram ediliyor.
Ramazanda Midenizi Rahatlatan 10 Etkili Öneri!
İftar yemeklerinde besinleri hızlıca tüketiyor, ana yemeğin ardından genellikle şerbetli tatlılara yöneliyoruz.
Büyükşehir vatandaşın iftar sofrasına destek oluyor
Antalya Büyükşehir Belediyesi, Ramazan Ayında dayanışmayı artırıyor. Ramazan’ın 3. gününde de Büyükşehir ekipleri Kepez Aydoğdu Mahallesi’nde iftar öncesi vatandaşlara sıcak yemek ikram etti. Alanya’da kurulan iftar çadırı da vatandaşlardan yoğun ilgi görmeye devam ediyor.
Ramazan’da sindirim problemi yaşamamak için 8 öneri
Ramazan ayında sahuru atlamak veya iftarda çok hızlı ve yağlı yiyecekler tüketmek sindirim sorunlarına yol açabiliyor.
Üsküdar’da Dev Kazanlar Ramazanda İftar İçin Kaynıyor 10 Ayrı Noktada 30 Bin Kişiye Sıcak Yemek Dağıtılıyor
Üsküdar Belediyesi Ramazan ayının gelmesi ile birlikte aşevlerinde çalışmalarına ara vermeden devam ediyor. Üsküdar’da bulunan yaşlı, kimsesiz, evinde yemek pişiremeyen ihtiyaç sahibi on binlerce vatandaşımız için haftanın her günü aşevlerimizdeki usta aşçılarımız tarafından özen ve titizlikle yemekler pişiriliyor.
Mobil Aşevi iftarda da vatandaşların yanında
Antalya Büyükşehir Belediyesi, birlik, beraberlik ve paylaşmanın öneminin arttığı Ramazan ayında Mobil Aşevi Tırı ile mahallelerde iftar öncesi sıcak yemek dağıtımına başladı. Yemek dağıtımının ilk durağı Kepez ilçesindeki Güneş Mahallesi oldu.
Diyetisyen Tabak, “Engelli bireylere yönelik özel beslenme stratejileri belirlenmeli”
Ege Üniversitesi (EÜ) Engelsiz Ege Birimi Koordinatörlüğü tarafından “Engelli Bireylerin Karşılaştığı Beslenme Sorunları” konulu söyleşi düzenlendi.